地域ささえあい勉強会『ふらっとHiWA』。

地域支え合い勉強会「ふらっとHiWA」

平成３１年３月３日、日曜日。

今回は『介護予防の新しいエクササイズ、スクエアステップ』を開催いたしました。スクエアステップとは、25×25ｃｍのマスを様々な手順で一歩一歩進んでいき、基本ステップから徐々に難しくなっていきます。高齢者の介護予防の体操から、一流アスリートの身体機能の管理まで幅広く行われている体操です。

皆様からの視線と緊張感、頭と体の混乱もあり、面白おかしく運動を行うことが出来ました。

多くの方に参加して頂き、大変も盛り上がった勉強会となりました。